Трансформационные игры часто выглядят как безопасный способ «разобраться с собой» и быстро сдвинуться с места там, где давно стопор. Но в реальности из такой встречи можно выйти не с облегчением, а с усиленной болью — и даже с состоянием, похожим на депрессию.
История одной участницы показывает, как легко в подобном формате можно пропустить критически важные правила, оказаться под давлением группы и столкнуться с тем, что ведущий не умеет удерживать границы и бережность процесса.
Когда «игра про себя» превращается в травмирующий опыт
Первый опыт участия в трансформационной игре для героини этой истории начался с приглашения от знакомой — именно она и вела игру «Самосаботаж». Запрос был понятным и личным: разобрать страх критики и негативной оценки.
Проблема проявилась сразу: в группе уже были люди, которые «сыграны» и уверенно ориентируются в формате, а новый участник — нет. Самое важное правило оказалось упущено: наличие стоп-слова, с помощью которого можно остановить обсуждение.
Каждый раз, когда очередь доходила до героини, со стороны участников звучал шквал негативных комментариев. Внутри это воспринималось как нападение: вместо спокойного разбора она оправдывалась, не понимала, что происходит, и чувствовала себя загнанной в угол. Эмоционально это было «неприятно и странно» — и, судя по дальнейшим событиям, небезопасно.
Почему решающую роль играет ведущий
Отдельный слой риска — в том, кто ведет игру. В описанном случае ведущая не была психологом: она прошла обучение и начала проводить игры. Это происходило в период, когда психологические термины стало модно использовать «к месту и не к месту», а поверхностные знания нередко выдавались за понимание психики.
Для участницы ситуация осложнялась и личным фоном: на тот момент она не была практикующим психологом, училась в магистратуре и восстанавливалась после эмоциональных качелей на предыдущей работе. Она только-только выбралась из затяжной депрессии, связанной с очередным переходным периодом в жизни.
В игре группа вела себя агрессивно, а ведущая, по ощущениям участницы, подводила к «абсурдным выводам». В какой-то момент ресурс закончился: она ушла до завершения. По дороге домой плакала и затем снова впала в депрессивноподобное состояние.
Этот эпизод показывает, как сочетание факторов может быстро сделать формат разрушительным:
- участник не знает ключевых правил (например, про стоп-слово);
- группа уже «сработалась» и действует жестко по отношению к новичку;
- ведущий не является психологом и не удерживает процесс бережно;
- участник приходит в уязвимом эмоциональном состоянии.
Что вообще происходит в игре «Самосаботаж» — и почему это важно понимать заранее
Позже эта же участница разбирала ситуацию с одногруппниками, среди которых было много профессиональных психологов и игропрактиков. Там ей объяснили суть и правила игры — и именно это помогло отделить неудачный опыт проведения от самого инструмента.
Смысл игры «Самосаботаж» описывается так: она направлена на распознавание и преодоление внутренних блокирующих убеждений. В формате используются метафорические карты и различные техники депрограммирования подсознания. Это должно помогать увидеть, какие мысли и поведение мешают достигать желаемого результата. Цель — разобраться с ограничивающими убеждениями и перестроить внутреннюю систему убеждений «в положительную сторону».
Но этот же блок объясняет, почему важны рамки и квалификация: работа с убеждениями и внутренними опорами может затрагивать дуже болезненные зоны, и при агрессивной подаче или плохом сопровождении сдвиг может произойти не в сторону облегчения, а в сторону ухудшения состояния.
Риск для «неподготовленных»: неизвестный анамнез и непредсказуемые последствия
В этой истории участнице повезло: у нее уже были достаточно твердые знания в психологии, рядом оказались сильные одногруппники и опытный психолог, с которым удалось разобрать ситуацию.
Но главный вопрос звучит иначе: что происходит с людьми, которые приходят впервые — без подготовки, с неизвестным анамнезом и в разном эмоциональном состоянии? В тексте прямо подчеркивается: невозможно заранее знать, в каком состоянии человек пришел и чем он выйдет из этой комнаты. В этой неопределенности и заключается опасность: не каждый ведущий способен увидеть, что участнику становится плохо, и вовремя остановить процесс.
Почему «волшебная таблетка» и «последний шанс» усиливают уязвимость
Трансформационные игры, как и различные курсы, вебинары, марафоны и тренинги, нередко воспринимаются как быстрый способ изменить жизнь. Иногда — как «волшебная таблетка», а иногда — как последняя надежда, которая должна перевернуть все.
Эту установку поддерживает и рекламный посыл в духе: «Игра даёт ключ к тайным дверям, за которыми на самом деле спрятана ваша цель!» В таком ожидании человек может становиться еще более открытым и внушаемым, при этом не всегда понимая, какая ответственность лежит на тех, кто обещает изменения.
Смежная история: как легко начать «учить других», не понимая ответственности
Риск касается не только игр, но и рынка психологических продуктов в целом. В тексте приводится пример разговора о создании психологического курса: мужчине порекомендовали специалиста, который мог бы помочь с запуском и продвижением. На вопрос, является ли он психологом, он ответил отрицательно — но при этом объяснил, что прошел курс у психолога и теперь «точно знает», как мужчине нужно личностно расти и строить отношения. Его партнер по проекту тоже не был психологом — он аргументировал компетентность тем, что является отцом четверых детей и «имеет огромный опыт».
Концепция курса при этом сводилась к обещанию: год обучения и фраза в духе «приготовьте ручку, блокнот, запаситесь терпением и силой воли — на этом курсе вы полностью измените свою жизнь».
В ответ прозвучал ключевой вопрос об ответственности: люди могут прийти с разными состояниями, включая психические заболевания. Профессиональный психолог, в отличие от дилетанта, способен вовремя распознать такие риски. А последствия неоправдавшейся «последней надежды» могут быть непредсказуемыми.
В итоге собеседник больше не звонил, и чем закончилась идея, неизвестно.
Главный вывод, который следует из этих историй
Позиция автора этих наблюдений сформулирована однозначно: идти на трансформационные игры и психологические курсы, вебинары, марафоны и тренинги стоит только к профессиональным психологам. В тексте это объясняется просто: психологическую травму, расшатанные внутренние опоры и потерю веры в себя можно получить легко, а восстановление после таких экспериментов может занять годы.
В финале звучит то, что объединяет всю тему: беречь себя и свое психологическое здоровье.