Тердің иісі — көңіл күйді бұзып, жайсыздық тудыратын ұсақ мәселе. Әсіресе ол күтпеген жерде пайда болғанда қолайсыз: жұмыста, жолда немесе маңызды кездесудің алдында. Бақытымызға қарай, қолтықтағы терден тез арылуға және ұзақ уақыт бойы тазалық пен сенімділік сезімін сақтауға көмектесетін қарапайым әрі қолжетімді тәсілдер бар.
Неліктен тердің иісі пайда болады
Тердің өзі иіссіз болады — оның құрамы негізінен су мен аз мөлшердегі тұздар және органикалық заттардан тұрады. Жағымсыз иістің негізгі себебі — теріде өмір сүретін бактериялар. Қолтықтағы жылы әрі ылғалды ортада олар белсенді көбейеді де, тердің құрамындағы заттарды ыдырату кезінде өзіне тән иісі бар ұшпа қосылыстар бөледі.
Иістің қарқындылығы көптеген факторларға байланысты. Ол тамақтану ерекшеліктерінен, гормондық өзгерістерден (жасөспірім шақта, жүктілік кезінде немесе менопаузада), күйзелістен, кейбір аурулардан (мысалы, қант диабеті) немесе дәрі-дәрмек қабылдаудан күшеюі мүмкін.
Сонымен қатар әр адамның терісіндегі бактериялардың құрамы әртүрлі болады. Сондықтан бірдей жағдайдың өзінде адамдардағы тер иісі күшіне де, реңкіне де қарай өзгеше болуы мүмкін.
Тер иісінен қалай тез арылуға болады: жедел кеңестер
Егер тердің иісі күтпеген жерден пайда болса (мысалы, маңызды кездесудің алдында немесе жолда), тез әрекет ету керек. Төмендегі қарапайым тәсілдер жылдам сергіп алуға көмектеседі:
- Қолтықты сүртіңіз. Ылғалды майлық немесе антисептикке (мысалы, хлоргексидинге) малынған мақта дискісі жарайды. Бұл артық терді кетіріп, иіс тудыратын бактериялардың бір бөлігін жояды.
- Дезодорант немесе антиперспирантты қайта жағыңыз. Егер мүмкіндік болса, құралды қайта қолданыңыз. Дезодорант иісті бейтараптандырады, ал антиперспирант тер бөлінуін қосымша азайтады.
- Киімді ауыстырыңыз. Мақта немесе зығыр сияқты табиғи матадан тігілген таза киім киген дұрыс. Олар ылғалды жақсы сіңіріп, терінің тыныстауына мүмкіндік береді. Ал синтетикалық маталар, керісінше, иісті күшейтіп, ылғалды ұстап қалады.
- Қолтықты салқын сумен шайыңыз. Жуыну бөлмесіне қысқа уақытқа кіріп шығудың өзі тері температурасын төмендетіп, бактериялардың көбеюін баяулатуға көмектеседі.
Бұл қарапайым қадамдар мәселені түбегейлі шешуге мүмкіндік туғанша, тез арада сергектік сезімін қайтаруға көмектеседі.
Тер иісін қалай азайтуға болады: күнделікті кеңестер
Тердің иісі күнделікті өмірде мазаламауы үшін теріге дұрыс күтім жасап, кейбір әдеттерді аздап өзгерту маңызды. Қолтықтағы иісті үй жағдайында қалай азайтуға болатынын қарастырайық:
- Жеке гигиена. Тұрақты душ қабылдау — сергектіктің негізі. Қолтық аймағына ерекше көңіл бөліп, оны жұмсақ антибактериялық сабынмен мұқият жуыңыз. Душтан кейін теріні жақсылап құрғату маңызды, өйткені құрғақ ортада бактериялар әлдеқайда баяу көбейеді.
- Киім таңдау. Мақта, зығыр немесе вискоза сияқты табиғи матадан тігілген киімдерді таңдаған дұрыс. Мұндай материалдар терінің тыныстауына мүмкіндік беріп, ылғалды жақсы сіңіреді. Ал синтетикалық маталар, керісінше, иістің пайда болуына жиі себеп болады. Жаттығудан немесе ыстық күннен кейін таза әрі құрғақ киімге ауысуды ұмытпаңыз.
- Антиперспиранттар мен дезодоранттар. Антиперспиранттар тер бөлінуін азайтуға көмектеседі, ал дезодоранттар иісті бейтараптандырады. Құрамында бактерияға қарсы компоненттері бар өнімдерді таңдаған дұрыс — олар иістің негізгі себебімен күреседі. Сезімтал теріге спирт пен хош иістендіргіштері жоқ құралдар қолайлы.
- Халықтық тәсілдер. Егер табиғи күтім сізге жақын болса, қарапайым әрі қолжетімді рецепттерді қолдануға болады. Мысалы, лимон шырыны жақсы көмектеседі: оның қышқылдығы жағымсыз иіс тудыратын бактериялардың өсуін тежейді. Күнделікті қолдану үшін кокос майы мен ас содасының қоспасы да жарайды — мұндай табиғи дезодорант жеңіл антисептикалық әсер береді және теріні құрғатпайды. Ал бактерияға қарсы әсерін күшейтіп, қолтыққа жағымды иіс беру үшін күтім құралдарына шай ағашы немесе лаванда эфир майының бірнеше тамшысын қосуға болады.
- Тамақтану. Ащы дәмдеуіштер, пияз, сарымсақ, алкоголь және кейбір басқа тағамдар тер иісін күшейтуі мүмкін. Егер оларды рационда шектесеңіз, иіс айтарлықтай әлсірейді. Ал таза су, керісінше, ағзаның табиғи түрде тазаруына көмектеседі, сондықтан оны жеткілікті мөлшерде ішуді ұмытпаңыз.
Тұрақты күтім және әдеттерге аздап көңіл бөлу — сонда тер иісі туралы алаңдауға тура келмейді. Өзіңізге қуана қамқорлық жасаңыз, өйткені сергектік пен жайлылық — өте қарапайым нәрсе!
Егер терлеу шамадан тыс болса, не істеу керек
Егер сіз басқаларға қарағанда әлдеқайда көп терлейтініңізді байқасаңыз және бұл күнделікті өміріңізге кедергі келтірсе, мәселе гипергидрозда болуы мүмкін — яғни тер бездерінің шамадан тыс белсенділігінде. Мұндай жағдайда тек үй жағдайындағы тәсілдер жеткіліксіз болуы мүмкін. Дегенмен қолтықтағы тер иісінен біржола (немесе кем дегенде ұзақ уақытқа) арылуға көмектесетін заманауи әдістер бар:
- Ботокс инъекциялары. Көпшілікке белгілі ботокс тек әжімдерді тегістеу үшін ғана қолданылмайды. Оның инъекциялары тер бездеріне баратын жүйке сигналдарын уақытша бөгейді, соның нәтижесінде олар белгілі бір уақытқа жұмысын тоқтатады. Әсері әдетте 4-тен 12 айға дейін сақталады. Процедура тез өтеді және көбіне ауыртпайды.
- Лазерлік терапия. Лазердің көмегімен қолтық аймағындағы тер бездерінің бір бөлігі нысаналы түрде жойылады. Нәтижесінде тер бөлінуі айтарлықтай азаяды, ал әсері ұзақ уақыт сақталады. Бұл әдіс тұрақтырақ шешім іздейтіндерге қолайлы.
- MiraDry процедурасы. Бұл — салыстырмалы түрде жаңа әдіс. Процедура кезінде тері астына микротолқынды энергия беріліп, тер бездерінің бір бөлігінің жұмысы біржола тоқтатылады. Әдетте тершеңдікті айтарлықтай азайтып, иістен арылу үшін 1–2 сеанс жеткілікті.
- Хирургиялық араласу. Өте сирек жағдайларда, басқа әдістер көмектеспесе, тер бездерінің бір бөлігін алып тастауға арналған операция жасалуы мүмкін. Бұл — міндетті түрде дәрігермен кеңесуді және мұқият ойластырылған шешімді талап ететін күрделі шара.
Егер сізді шамадан тыс терлеу мазаласа, оны шыдап жүрудің немесе ұялуының қажеті жоқ. Қазіргі медицина жайлы әрі сенімді өмірге қайта оралуға көмектесетін көптеген тиімді шешімдер ұсынады.
Тер иісінің пайда болуын қалай болдырмауға болады
Тер иісімен күресудің ең сенімді жолы — оның мүлде пайда болуына жол бермеу. Күнделікті өмірге енгізуге болатын қарапайым әдеттер көмектеседі:
- Гигиенаны сақтаңыз. Тұрақты душ қабылдау, теріні мұқият құрғату және киімді уақытында ауыстыру — шынымен тиімді негізгі шаралар.
- Дұрыс киім таңдаңыз. Табиғи маталардан тігілген киімдерді таңдаған жөн — олар терінің тыныстауына мүмкіндік береді және бактериялардың белсенді көбеюіне жағдай жасайтын «парниктік әсер» тудырмайды.
- Стресс деңгейін бақылаңыз. Толқу мен күйзеліс терлеуді күшейтуі мүмкін. Қарапайым босаңсу тәсілдері (серуендеу, медитация, тыныс алу жаттығулары) жағдайды бақылауда ұстауға көмектеседі.
- Тамақтануды қайта қараңыз. Егер тер иісі мазаласа, уақытша ащы дәмдеуіштерді, сарымсақты және алкогольді азайтып көріңіз. Кейде осындай шағын өзгерістердің өзі жақсы нәтиже береді.
- Салауатты өмір салтын ұстаныңыз. Тұрақты дене белсенділігі, жеткілікті су ішу және толыққанды ұйқы иммунитетті нығайтып, ағзаның табиғи процестермен жақсырақ күресуіне көмектеседі.
Күнделікті өміріңізге пайдалы әдеттер қаншалықты көп енсе, тер иісі сізді соншалықты сирек мазалайды және кез келген жағдайда өзіңізді сенімдірек сезінесіз.
Тер иісі — шешімі бар мәселе. Өзіңізге күтім жасауға аздап көңіл бөліп, дұрыс құралдарды таңдап, бірнеше пайдалы әдетті қалыптастырсаңыз, күн сайын өзіңізді сергек әрі сенімді сезіне аласыз. Өзіңізге қамқорлық жасауды кейінге қалдырмаңыз және өзіңізге ең қолайлы тәсілді табу үшін әртүрлі әдістерді байқап көруден қорықпаңыз.
Бұған дейін біз сондай-ақ ықылықтан қалай арылуға болады, сондай-ақ жүрек айнуына не көмектеседі туралы қарапайым әрі тиімді тәсілдерді де жариялағанбыз.