Кровь — не просто жидкость, циркулирующая по сосудам. Она выполняет важные функции, обеспечивая клетки кислородом и питательными веществами. Главными «транспортными работниками» в крови являются красные кровяные тельца эритроциты. Их уровень — важный показатель здоровья.
В этой статье мы разберем, зачем нужны эритроциты, какие их значения считаются нормальными и что делать, если содержание этих клеток в крови повышено или понижено.
Понятие и функции эритроцитов
Эритроциты — самые многочисленные клетки крови, которые выполняют ключевую функцию в обеспечении организма кислородом. Они составляют около 99% всех форменных элементов крови и играют жизненно важную роль в поддержании работы органов и тканей.
Красные кровяные тельца представляют собой двояковогнутые диски, что позволяет им быть гибкими и легко проходить через самые тонкие капилляры. Такая форма увеличивает площадь поверхности клетки, улучшая процесс газообмена.
Рассмотрим основные функции, которые выполняют эритроциты:
- Транспорт кислорода. Главная задача эритроцитов — перенос кислорода от легких ко всем органам и тканям. Это происходит благодаря белку гемоглобину, который содержится внутри клетки и связывает молекулы кислорода.
- Выведение углекислого газа. Эритроциты не только доставляют кислород, но и забирают углекислый газ — продукт обмена веществ. Они переносят его обратно в легкие, где он выводится из организма с выдохом.
- Поддержание кислотно-щелочного баланса. Эритроциты участвуют в регуляции pH крови, поддерживая ее химический состав в оптимальном диапазоне (7,35–7,45). Это важно для стабильной работы всех органов.
- Защита организма. Красные кровяные тельца способны связывать и нейтрализовать токсины (угарный газ, сероводород, некоторые тяжелые металлы). При повреждении сосудов они ускоряют агрегацию тромбоцитов и выделяют АТФ, косвенно влияя на тромбоз.
Как эритроциты образуются и сколько живут
Процесс образования эритроцитов называется эритропоэзом. Он происходит в красном костном мозге, главным образом в тазовых костях, грудине, ребрах, позвонках, а также в проксимальных отделах бедренных и плечевых костей.
Эритропоэз состоит из нескольких этапов:
- В костном мозге из особых клеток-предшественников формируются незрелые эритроциты.
- Они постепенно теряют ядро, насыщаются гемоглобином и приобретают свою окончательную форму.
- Перед выходом в кровь клетки проходят этап созревания и превращаются в ретикулоциты — молодые формы эритроцитов, которые дозревают в течение 1–2 дней и приступают к выполнению своих основных функций.
Средняя продолжительность жизни красных кровяных телец — около 120 дней. Старые эритроциты разрушаются в селезенке и печени, а их компоненты перерабатываются: железо используется для создания новых клеток, а пигмент гемоглобина превращается в билирубин, который выводится с желчью.
Эритроциты не имеют ядра и органелл, поэтому их основной компонент — белок гемоглобин, содержащий железо. Он связывает молекулы кислорода и придает крови характерный красный цвет. Артериальная кровь окрашена в ярко-красный оттенок благодаря насыщенности кислородом. Венозная выглядит темнее из-за снижения уровня кислорода и образования дезоксигемоглобина.
Благодаря особой структуре мембраны эритроциты могут легко изменять форму, что позволяет им проходить через мельчайшие капилляры и доставлять кислород в самые отдаленные ткани организма.
Норма эритроцитов в крови
Уровень эритроцитов — один из ключевых показателей общего анализа крови. Отклонение от нормы может указывать на различные проблемы со здоровьем. Давайте разберемся, какие показатели считаются нормальными, от чего зависит их уровень и что делать, если значения выше или ниже нормы.
Нормальный уровень эритроцитов измеряется в миллионах клеток на микролитр крови (млн/мкл).
| Категория | Норма (млн/мкл) |
| Мужчины | 4,2 – 5,8 |
| Женщины | 3,8 – 5,2 |
| Беременные женщины | 3,5 – 4,5 |
| Новорожденные (1–3 дня) | 4,1 – 6,6 |
| Младенцы | 3,8 – 5,6 |
| Дети 1–6 лет | 3,7 – 4,9 |
| Дети 7–12 лет | 3,8 – 5,1 |
Важно помнить, что нормы могут немного отличаться в разных лабораториях, поскольку методы исследования бывают разные.
Уровень эритроцитов в организме зависит от ряда факторов:
- Пол. У мужчин красных кровяных телец больше, поскольку уровень тестостерона стимулирует их образование.
- Возраст. У новорожденных показатель выше, затем он снижается. В пожилом возрасте может наблюдаться снижение уровня эритроцитов из-за ухудшения функции костного мозга, дефицита железа и витамина B12.
- Физическая активность. У спортсменов уровень эритроцитов может быть немного повышен из-за адаптации к нагрузкам.
- Место жительства. У людей, живущих в горах, эритроцитов больше, поскольку воздух там разреженный и организму нужно больше кислорода.
- Беременность. Во время беременности уровень эритроцитов снижается, так как объем крови увеличивается, а производство эритроцитов не успевает за этим процессом.
Когда сдавать анализ на эритроциты
Общий анализ крови, включающий уровень эритроцитов, рекомендуется сдавать:
- при подозрении на анемию (слабость, бледность, головокружение);
- при симптомах сгущения крови (покраснение кожи, головные боли);
- при хронических заболеваниях легких, почек, сердца;
- во время беременности (для контроля уровня гемоглобина и эритроцитов);
- для профилактики — раз в год, при наличии заболеваний — чаще.
Чтобы поддерживать нормальный уровень эритроцитов, важно сбалансировано питаться, вести здоровый образ жизни и регулярно проверять кровь. Если анализ показывает отклонения — не затягивайте с визитом к врачу!
О чем говорит повышенный уровень эритроцитов
Состояние, при котором уровень эритроцитов в крови выше нормы, называется эритроцитозом. Оно может быть как временным, так и хроническим. Повышенное количество эритроцитов делает кровь более густой, что увеличивает риск образования тромбов, инсультов и инфарктов.
Причины повышенного уровня эритроцитов
Повышение эритроцитов может быть связано с образом жизни человека и особенностями внешней среды. В этих случаях эритроцитоз не требует медицинского вмешательства, поскольку является адаптационной реакцией организма. Причинами такого состояния чаще всего бывают:
- обезвоживание — из-за недостатка жидкости в организме концентрация эритроцитов возрастает;
- жизнь в горах — в условиях разреженного воздуха организм вырабатывает больше эритроцитов, чтобы компенсировать нехватку кислорода;
- интенсивные физические нагрузки — у спортсменов уровень эритроцитов может быть выше нормы;
- хронический стресс — в некоторых случаях эмоциональное напряжение влияет на состав крови из-за гормональных изменений.
Если уровень эритроцитов повышен из-за заболеваний, это может приводить к сгущению крови, образованию тромбов и другим опасным последствиям. В таких случаях требуется выявление и лечение основной причины. К патологическим (опасным) причинам эритроцитоза относятся:
- хронические заболевания легких (бронхит, астма, эмфизема) — из-за нехватки кислорода организм производит больше эритроцитов;
- болезни сердца — патологии, связанные с нарушением газообмена, провоцируют эритроцитоз;
- опухоли почек — могут повышать выработку гормона эритропоэтина, который стимулирует образование эритроцитов;
- курение — приводит к хронической нехватке кислорода в тканях, заставляя организм вырабатывать больше эритроцитов;
- заболевания костного мозга (истинная полицитемия) — редкое, но серьезное заболевание, при котором костный мозг производит слишком много клеток крови.
Симптомы, указывающие на эритроцитоз
Повышенный уровень эритроцитов может сопровождаться следующими признаками:
- головные боли и головокружение;
- покраснение кожи, особенно лица;
- высокое артериальное давление;
- быстрая утомляемость и слабость;
- учащенное сердцебиение;
- одышка даже при незначительных физических нагрузках.
Если вы заметили у себя несколько из перечисленных симптомов, стоит обратиться к врачу и сдать общий анализ крови.
Чем опасен высокий уровень эритроцитов
Густая кровь движется медленнее по сосудам, что увеличивает нагрузку на сердце и повышает вероятность образования тромбов. Это может привести к таким опасным последствиям, как:
- инсульт — если тромб перекроет сосуд в головном мозге;
- инфаркт — при закупорке сосудов сердца;
- тромбоз глубоких вен — может привести к отрыву тромба и тромбоэмболии легочной артерии (ТЭЛА).
Если причина повышения эритроцитов связана с заболеванием, важно пройти диагностику и лечить основное заболевание.
Почему эритроцитов может быть меньше нормы
Пониженный уровень эритроцитов (эритропения) может быть связан с разными причинами. Если параллельно снижен уровень гемоглобина, это состояние называют анемией.
При недостаточном количестве эритроцитов организм начинает испытывать нехватку кислорода, что приводит к слабости, быстрой утомляемости и другим неприятным симптомам.
Основные причины снижения эритроцитов
Причины эритропении могут быть различными. Рассмотрим основные из них:
- Дефицит железа и витаминов. Недостаток железа, витамина B12 и фолиевой кислоты приводит к нарушению выработки гемоглобина и эритроцитов. Это одна из самых распространенных причин анемии.
- Кровопотери. Хроническая или острая кровопотеря снижает уровень эритроцитов. Это может быть связано с обильными менструациями у женщин, кровоточащими язвами в желудке или кишечнике, травмами, хирургическими операциями.
- Заболевания костного мозга. Если костный мозг не может производить достаточное количество эритроцитов, развивается апластическая анемия. Это состояние характерно для онкологических заболеваний и воздействия токсинов.
- Заболевания почек. Они вырабатывают эритропоэтин — гормон, стимулирующий образование эритроцитов. Если почки работают плохо, например при хронической почечной недостаточности, уровень эритроцитов снижается.
- Хронические инфекции и воспаления. Длительные заболевания (туберкулез, гепатит, ВИЧ) могут снижать выработку эритроцитов.
- Беременность. В этот период объем крови увеличивается, и концентрация эритроцитов может немного снижаться. При значительном падении требуется коррекция.
Признаки снижения уровня эритроцитов
При низком уровне эритроцитов организм начинает испытывать кислородное голодание. Его симптомы:
- бледность кожи и слизистых оболочек;
- быстрая утомляемость и слабость;
- головокружение, потемнение в глазах;
- одышка даже при небольших нагрузках;
- учащенное сердцебиение (сердце пытается компенсировать нехватку кислорода).
Если эти симптомы сохраняются длительное время, важно обратиться к врачу и проверить уровень эритроцитов.
Чем опасен низкий уровень эритроцитов
Дефицит эритроцитов приводит к хронической гипоксии (кислородному голоданию органов). Это может вызвать:
- снижение работоспособности, постоянную усталость;
- ослабление иммунитета и частые заболевания;
- ухудшение состояния кожи, волос, ногтей;
- в тяжелых случаях — нарушения работы сердца и мозга.
Как нормализовать уровень эритроцитов
Поддержание нормального уровня эритроцитов — залог здоровья, хорошего самочувствия и полноценной работы организма. Если в анализе крови обнаружены отклонения (эритроцитов слишком много или мало), важно не только скорректировать питание и образ жизни, но и выяснить причину этих изменений.
Если эритроцитов слишком много (эритроцитоз)
При повышенном количестве эритроцитов следуйте таким рекомендациям:
- Пейте больше воды. Обезвоживание – одна из главных причин повышения уровня эритроцитов. Если в организме мало жидкости, кровь становится гуще, и концентрация эритроцитов увеличивается. Важно пить не менее 1,5–2 литров воды в день (а в жаркую погоду — еще больше).
- Сбалансируйте питание. Стоит ограничить употребление жирного мяса и животных жиров (усиливают свертываемость крови), копченостей и маринадов (задерживают жидкость в организме), а также кофе (способствует обезвоживанию). В рацион нужно включать продукты, способствующие разжижению крови: цитрусовые (лимон, апельсин, грейпфрут), свежие овощи (помидоры, огурцы, кабачки), чеснок, имбирь, рыбу и морепродукты (богаты жирными кислотами омега-3, которые предотвращают образование тромбов).
- Откажитесь от курения и алкоголя. Курение ухудшает насыщение крови кислородом, что заставляет организм вырабатывать больше эритроцитов. Алкоголь сгущает кровь.
- Контролируйте физические нагрузки. Избыточные тренировки могут провоцировать рост эритроцитов. Особенно это касается силовых упражнений. Лучше отдавать предпочтение плаванию, йоге, ходьбе и езде на велосипеде.
- Принимайте препараты, разжижающие кровь (при наличии медицинских показаний). Если высокий уровень эритроцитов вызван заболеваниями, врач может назначить антикоагулянты. Самостоятельно принимать их нельзя!
- Следите за давлением и состоянием сердца. Эритроцитоз часто сопровождается гипертонией, поэтому важно регулярно проверять артериальное давление.
Если эритроцитов слишком мало (анемия, эритропения)
Если эритроцитов не хватает, организм начинает испытывать кислородное голодание, что ведет к слабости, головокружению и усталости. В этом случае советы будут такими:
- Обогатите рацион железосодержащими продуктами. Железо — основной элемент, необходимый для производства эритроцитов и гемоглобина. Если его не хватает, развивается железодефицитная анемия. Содержится железо в таких продуктах, как красное мясо (говядина, печень, индейка), гречка, чечевица, фасоль, шпинат, яблоки, гранаты, сухофрукты, орехи и семечки. Железо лучше усваивается вместе с витамином C, поэтому мясо и овощи лучше сочетать с лимонным соком, болгарским перцем, цитрусовыми.
- Принимайте витамины B12 и B9 (фолиевую кислоту). Они участвуют в процессе кроветворения. Источниками этих витаминов являются морская рыба, моллюски, яйца, молочные продукты, листовые зеленые овощи, авокадо. При дефиците B12 и B9 врач может назначить специальные витаминные препараты.
- Пейте достаточно воды. Обезвоживание может ухудшать процесс образования эритроцитов, поэтому важно регулярно употреблять чистую воду.
- Лечите основные заболевания. Если эритропения вызвана болезнями почек, костного мозга, кровопотерями или хроническими инфекциями, необходимо устранить первопричину.
- Принимайте железосодержащие препараты (только по назначению врача). В тяжелых случаях доктор может назначить препараты железа в таблетках или инъекциях.
- Избегайте стрессов и переутомления. Хронический стресс и нехватка сна могут ухудшать процессы кроветворения. Важно соблюдать режим дня и давать организму отдых.
Когда стоит обращаться к врачу
Если у вас обнаружено повышение или понижение эритроцитов, важно не игнорировать проблему и пройти дополнительную диагностику. Стоит бить тревогу, если:
- часто кружится голова, наблюдается слабость или потемнение в глазах;
- кожа становится слишком бледной или, наоборот, красной;
- появляется одышка даже при небольшой нагрузке;
- учащается сердцебиение или подскакивает давление;
- возникают частые головные боли;
- бывают носовые кровотечения или склонность к образованию синяков.
Эритроциты — это жизненно важные клетки, от которых зависит поступление кислорода к нашим органам. Их недостаток или избыток может быть признаком серьезных заболеваний, поэтому регулярно сдавайте анализ крови, следите за питанием и не игнорируйте тревожные симптомы.
Если вовремя выявить проблему, можно избежать многих осложнений. Берегите свое здоровье!