Неге біз кейде мүлде мінсіз болмаған заттарды, адамдарды және уақыттарды сағынамыз? Мұның бәрі ностальгияға байланысты — бізге байқалғаннан әлдеқайда күшті әсер ететін психологиялық күй.
Ностальгия деген не, ол қалай жұмыс істейді және оны қалай пайдалы қолдануға болатынын бірге қарастырайық.
Тарихы мен психологиялық негізі
Ностальгия — өткенге деген тартылысқа байланысты ерекше эмоционалдық күй. Көбіне ол өткен уақытқа, белгілі бір орындарға, адамдарға немесе жайлылық, қауіпсіздік пен бақыт сезімін сыйлаған оқиғаларға деген жылы мұң ретінде байқалады.
Терминнің шығу тегі
«Ностальгия» терминін 1688 жылы швейцариялық дәрігер Иоганн Хофер енгізген. Ол бұл атауды туған жерінен алыс жүрген швейцар жалдамалы әскерлері мен студенттердің отанды сағыну күйін сипаттағанда қолданған. Атау екі грек сөзінен құралған: nostos — «үйге оралу» және algos — «ауырсыну», «азап». XVII ғасырда ностальгия депрессия, ұйқысыздық, қызба және есінен тану сияқты белгілермен сипатталатын ауыр психикалық бұзылыс ретінде қарастырылған.
Ұғымның эволюциясы: патологиядан мәдени феноменге дейін
Көп ғасыр бойы ностальгия ауру ретінде қабылданды. Алайда XX ғасырда психологтар мен социологтар оны қайта құрастырылған жадының бір түрі ретінде түсіндіре бастады. Олар естеліктер әрқашан субъективті эмоциялармен боялатынын, сондықтан адамдар кейде өткеннің қиын кезеңдерін де сағынуы мүмкін екенін атап өтті. Осыдан кейін ностальгия медициналық аномалия ретінде қарастырылмай, социология, философия және психология салаларында зерттелетін мәдени феноменге айналды.
Қазіргі жіктелуі
Бүгінде ностальгия әртүрлі көріністері бар көпқабатты феномен ретінде қарастырылады. Психологтар, мәдениеттанушылар және маркетологтар оның үш негізгі түрін ажыратады, олардың әрқайсысы адамға өзінше әсер етеді:
- Эмоционалдық ностальгия. Үйге, балалық шаққа немесе жақын адамдарға деген терең жеке сағыныш сезімі. Көбіне ол өздігінен пайда болады: мысалы, бәліштің иісінен, ескі әуеннен немесе өткеннен қалған кездейсоқ бір сөзден. Мұндай сәттер бізді естеліктердің қауіпсіз кеңістігіне жетелеп, қазіргі өмірде кейде жетіспейтін өз-өзімізбен байланыс сезімін сыйлайды. Әсіресе шаршау, алаңдау немесе жалғыздық кезінде, психикаға тірек қажет болғанда, мұндай күй жиі байқалады.
- Мәдени ностальгия. Өткеннің бізді ұрпақ немесе қауымдастық ретінде біріктіретін бейнелері мен символдарына қайта оралуға деген ұмтылыс. Мәдени жадтың мысалдарына кеңестік фильмдер, ескі музыка, мультфильмдер немесе 80-90-жылдардың визуалды эстетикасы жатады. Мұндай ностальгия адамдарға тарихқа, ұлтқа немесе белгілі бір дәуірге тиесілі екенін сезінуге көмектесіп, ұжымдық бірегейліктің маңызды бөлігіне айналады.
- Тұтынушылық ностальгия. Ең прагматикалық әрі саналы түрде қолданылатын түрі. Маркетингте ол қуатты құралға айналды: брендтер ескі қаптамаларды, қаріптерді, ұрандарды және дәмдерді қайта жандандырады. Мысалы, «кеңестік» лимонад, ретро киімдер немесе VHS стиліндегі жарнама аудиторияда жағымды ассоциациялар тудырып, сенімді арттырады, өйткені олар тұтынушының балалық шағымен немесе жастық кезеңімен байланысты.
Ностальгияның түрлері
Қазіргі психологтар ностальгиялық күйлердің екі түрін ажыратады:
- Рефлексивті ностальгия — өткенді тыныш әрі ризашылықпен еске алу. Ол қазіргі өмірге кедергі келтірмей, адамның ішкі тұрақтылығын нығайтуға көмектеседі. Бұл — өзін жақсы қабылдайтын адамдарға тән жетілген форма.
- Қалпына келтіруші ностальгия — жоғалған «алтын уақытты» қайтаруға деген шамадан тыс ұмтылыс. Мұндай түрі жаңа жағдайларға бейімделуге кедергі келтіріп, өткенді идеализациялауға және қазіргі өмірге көңілі толмауға әкелуі мүмкін.
Психология профессоры Кевин Беннетт қалпына келтіруші ностальгияға бейімділікті «эмоционалдық тұрғыдан жетілмеген қашу стратегиясы» деп атайды. Оның айтуынша, өткенде шамадан тыс өмір сүру жеке дамуға кедергі жасап, шынайы өмірдің орнын иллюзиямен алмастырады.
Ностальгия неге пайда болады
Ностальгия ішкі қажеттіліктерге, дағдарыстарға немесе өмірдегі маңызды өзгерістерге жауап ретінде пайда болады. Ғалымдар мен психологтар оны эмоционалдық жүктемені жеңілдетудің, өзімен және айналасындағы адамдармен байланыс сезімін қайта қалпына келтірудің тәсілі ретінде қарастырады.
Санкт-Петербург университеті зерттеушілерінің шолуына сәйкес, ностальгия көбіне әлеуметтік және тұлғалық тіректердің жоғалуына жауап ретінде туындайды: рөлдердің, маңызды байланыстардың немесе тұрақты ортаның жоғалуы. Оған жұмыстан босату, ажырасу, зейнетке шығу немесе эмиграция түрткі болуы мүмкін.
Бұл реакцияны психолог Эрик Эриксон сипаттаған тұлғалық сәйкестік дағдарыстары тұрғысынан түсіндіруге болады. Адам қоғамдағы өз рөлінен айырылғанда немесе үйреншікті өмірлік жүйесі өзгергенде, психика тепе-теңдікті бұрынғы, бәрі таныс әрі реттелген болып көрінетін естеліктерге оралу арқылы қалпына келтіруге тырысады.
Психологтар ностальгия жалғыздыққа және жақындықтың жетіспеуіне жауап болуы мүмкін екенін де атап өтеді. Бұл әсіресе COVID-19 пандемиясы кезінде айқын байқалды, өйткені адамдардың үйреншікті қарым-қатынас формалары бұзылды. Өздерін оқшау сезінген адамдар инстинктивті түрде өз ортасында болған, қабылдау мен эмоционалдық қауіпсіздік сезінген кезеңдерге ойша қайта оралды.
Зерттеулер көрсеткендей, мұндай сәттерде жады терапиялық механизмге айналады: ол қазіргі кездегі алаңдаушылық пен ішкі бос сезімді жеңілдету үшін жағымды эпизодтарды белсендіреді. Бұл әсіресе балалық шақ, туған үй, мектептегі достар және жастық шақтағы әуестіктер туралы естеліктерге қатысты жиі байқалады.
Ностальгия зиян тигізуі мүмкін бе
Психологтар ностальгияны жоғалту реңкі бар жағымды эмоция ретінде сипаттайды. Бұл — бір жағынан естеліктің қуанышы, екінші жағынан өткен уақыттың қайтып келмейтінін түсінудің мұңы. Дәл осы екіұдайлық ностальгияны белгілі бір деңгейде осал күйге айналдырады:
- Жағымсыз эмоцияларды күшейтеді. Ностальгия көбіне мұңмен, жалғыздықпен және депрессивті күймен қатар жүреді. Алаңдаушылыққа бейім адамдарда өткеннің жақсы кезеңдері туралы естеліктер қазіргі өмірдегі бос сезімді күшейтеді. Соның салдарынан жоғалту сезімі тереңдей түседі.
- Болашаққа деген көзқарасты әлсіретеді. Адам ең жақсы кезеңдер артта қалды деп сенсе, алға ұмтылуға деген ынтасын жоғалтады. Мұндай сезім бастаманы тұншықтырып, дамуды тежей алады.
- Жады мен шындықты бұрмалайды. Ностальгия — өткеннің субъективті проекциясы. Біз көбіне шаршауды, ауыртпалықты, жанжалдарды ұмытып, өткенді идеализациялауға бейімбіз. Соның нәтижесінде өткен уақыт мінсіз болып көрініп, ал қазіргі өмір күңгірт әрі ауырдай сезіледі.
- Бізді басқаруға мүмкіндік береді. Ностальгия жарнамада, саясатта және бұқаралық мәдениетте оңай манипуляция құралына айналады. Маркетологтар балалық шаққа байланысты бейнелердің жақсы сатылатынын біледі, ал «Бұрынғы ұлылықты қайтарамыз» сияқты ұрандар таныс сезімдерге әсер ететіндіктен тиімді жұмыс істейді. Бірақ бұл сезімдер толық шындықты көрсетпейді: мұндай әңгімелер шынайылықты іріктеп көрсетіп, қабылдауды бұрмалайды.
Ностальгия қашан көмектеседі
Ностальгияның тағы бір қыры бар. Егер ол мөлшермен және саналы түрде сезілсе, пайдалы ресурсқа айналуы мүмкін:
- Стресті жеңілдетіп, қиындықтарды өткеруге көмектеседі. Пандемия кезінде көптеген адамдар ескі фильмдерді, балалық шақтағы фотосуреттерді, жастық шағындағы сүйікті әндерді көріп, тыңдау арқылы жұбаныш тапты.
- Оптимизмді арттырады. Солтүстік Дакота университетінің зерттеуі көрсеткендей, ностальгиялық бейнелерді саналы түрде еске түсірген қатысушылар болашаққа қатысты көбірек үміт пен позитив сезінген. Парадокс сияқты көрінгенімен, өткен уақыт ертеңге деген сенімді күшейте алады.
- Өмірдің мәнін тереңірек сезінуге көмектеседі. Маңызды оқиғаларға қайта оралғанда, біз өзіміздің кім болғанымызды және біз үшін не құнды екенін еске түсіреміз. Мұндай естеліктер бізді жеке тарихымызбен байланыстырып, өмір жолына мағына береді және тұтастық сезімін қалыптастырады.
- Әлеуметтік байланыстарды нығайтады. Ортақ ностальгия адамдарды жақындастырады. Жұптарда, достар арасында немесе әлеуметтік желілерде естеліктермен бөлісу бірлік пен ортақтық сезімін тудырады.
- Өзін-өзі бағалауды және өз ортасына тиесілі екенін сезінуді арттырады. Адам белгілі бір қауымдастықта өзін жақсы қабылдағанын еске алғанда, оның бойында өз құндылығын және сол ортаға тиесілі екенін сезіну қалыптасады. Бұл қазіргі өмірде өзін сенімді сезінуге көмектеседі.
- Тура мағынасында жылытады. Күздің соңы мен қыста адамдар ностальгияны жиі сезінеді, бұл суық сезімін жеңілдетуге көмектеседі. Естеліктер жайлылық пен қауіпсіздікке жауап беретін орталықтарды белсендіреді.
- Физикалық ауырсынуды жеңілдетеді. Зерттеулер көрсеткендей, ескі фотосуреттерді қарау немесе бақытты бір сәтті еске алу ауырсынудың субъективті сезімін азайтуы мүмкін.
Ностальгия — психиканың қалыпты реакциясы. Ол көбіне дағдарыс кезінде, жалғыздықта немесе өмірде үлкен өзгерістер болғанда пайда болып, адамға тірек пен өз-өзімен байланыс сезімін береді. Қалыпты деңгейде ол стрессті жеңуге көмектеседі, өзін-өзі бағалауды арттырып, көңіл күйді де жақсарта алады. Алайда өткенге шектен тыс байланып қалу қазіргі өмірге деген қызығушылықты азайтып, оның ұсынатын мүмкіндіктерін жіберіп алуға әкелуі мүмкін.
Бұған дейін Vesper.kz сайтында біз тағы бір психологиялық феномен туралы — эйфория деген не және оның қандай қауіптері бар екені жайлы жазған едік.